17.09.2019

Клуб тайского бокса в Москве, тренировки по муай тай в Москве, секция тайского бокса на Курской. Клуб Атака входит в Федерацию тайского бокса Московской области
Удар коленом по снаряду

Посещая первую  тренировку по тайскому боксу многие задаются вопросом: как она будет проходить и что необходимо взять с собой на пробное занятие.

Предлагаем вашему вниманию несколько советов по вышеперечисленным вопросам.

Во-первых, если тренировка по муай тай для вас первая в жизненном опыте, то приносить с собой защитную экипировку (если только таковой не имеется и срочно нужно идти и приобретать в ближайшем спортивном магазине, а вы не знаете какую) не обязательно. На первую тренировку будет достаточно приобрести  футболку, шорты, можно заниматься босиком, в носках или обуви на эластичной подошве.

Во-вторых, на последующие  тренировки необходимо обзавестись: боксерскими  перчатками (о том, сколько унций должны содержать ваши перчатки можно поинтересоваться у тренера, во многом вес таковых зависит от ваших физических параметров), далее боксерские бинты ( о том, как выбрать бинты для тренировок можно узнать здесь )  щитки (накладки) для защиты голени, скакалку.

В-третьих, через четыре-пять недель после начала тренировочного процесса в спортивной сумке, сопровождающей вас на тренировки по муай тай, должны появиться  тренировочный шлем, капа,  бандаж (для защиты паха),  налокотники и абсолютная мотивация.

В-четвертых, о мотивации! Не нужно ждать того, что на первых тренировках вас поставят в пары и заставят драться как заправского боксера. Тренировочный процесс для новичков на первых порах включает в себя работу на технику: разучивание и  имитация ударов в воздухе, работа на лапах, боксерских мешках,  бой с тенью. Далее начнется работа в парах с минимизацией силы удара и низкой скоростью под четким контролем тренера со стороны.

В-пятых, если вы не готовы к спарринговой работе, необходимо предупредить об этом тренера. Это тонкий психологический момент и ваш коуч об этом знает.

В-шестых,  повторяйте, воспроизводите разученные удары и комбинации ударов дома, для развития  стабильного  моторного навыка, так процесс пойдет эффективнее.

В-пятых, всем добра и отличных тренировок!

Мир муай тай и кикбоксинга
Бадр Хари: Не нужно забывать, что я еще на вершине... Один из самых громких боев ушедшего в прошлое 2016 года между Бадром Хари и Рико Верховеном в рамках бойцовского шоу Glory: Collision, закончился во в...
Самые престижные пояса в профессиональном муай тай... Предлагаем вашему вниманию подборку самых престижных поясов, завоевываемых тайбоксерами на профессиональных турнирах по правилам тайского бокса в Таил...
Эффективные связки ударов ногами и руками. Видео у... Бой , поединок, спарринг, работа на мешке, да и просто бой с тенью в тайском боксе предполагает как простые удары, так многосоставные удары, носящие н...
Как наносить удар хай-кик в тайском боксе?... Тайский бокс входит в группу ударных единоборств, так как большое количество техник, используемых в муай тай, заключаются в последовательной комбинаци...
Без рубрики
Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
zasenko mma