02.03.2021

Клуб тайского бокса в Москве, тренировки по муай тай в Москве, секция тайского бокса на Курской. Клуб Атака входит в Федерацию тайского бокса Московской области

зал тайского боксаВ связи с определенной ситуацией, заставившей многих оставаться дома и вести рабочие и другие процессы удаленно, многим было трудно поддерживать здоровый и продуктивный образ жизни. В общении людей появилось новое словосочетание «карантинный вес» — лишние килограммы, нажитые малоподвижным образом жизни и отсутствием возможности посещать улицу, парки,  оздоровительные центры. К счастью у каждого есть возможность изменить ситуацию: вернуть контроль над весом, здоровьем, самочувствием.

Многие  обратились к боевым искусствам, чтобы помочь в этом. Тайский бокс, в частности, является популярным вариантом для тех, кто желает похудеть. Поход в зал тайского бокса  является одним из вариантов  привести себя в форму.

Известно, что тренировка по муай тай  может сжигать до 1000 калорий за час занятия. Это делает боевое искусство  одной из лучших доступных тренировок по снижению веса.

Пять причин того, почему тренировки по тайскому боксу ведут к снижению веса.

1. Тренировка всего тела.

Муай тай часто  называют «боем восьми конечностей». В технике боевого искусства используются такие ударные конечности, как  кулаки, локти, ноги и колени. Специфика движений делает большой упор на общую физическую подготовку, вовлекая верхнюю часть тела, корпус и нижнюю часть тела.

Повторение ударных движений, например, удары кулаком и локтем по боксерскому мешку, пэдам и другим тренировочным снарядам, способствует наращиванию и тонусу мышц. В то же время сосредоточенность на ударах ногами, коленями, толчками, и защите тренирует  ноги и корпус. Быстрые и взрывные упражнения развивают скорость, ловкость и силу.

2) «Тренировочный адреналин».

Одна из главных причин, по которой тайский бокс настолько эффективен в вопросе снижения веса и поддержания формы , заключается в формате тренировок и мотивации на очередное занятие. Прилив адреналина после каждого занятия сам по себе заставит возвращаться снова и снова. Муай тай можно сравнить игрой в шахматы, где  каждый удар это стратегический ход, способный «сказать шах и мат» сопернику. Изучение новых техник, комбинаций, применение результатов на практике способны вызывать определенный интерес.

3. Развитие силы духа.

Муай тай закаляет учеников физически и духовно. При чем дух здесь воспринимается не как неощутимая субстанция, а как способность к определенным действиям ответного характера,ответственность, способность быстро принять решение, уверенность в собственных силах, стойкость и безбоязненность.

Сила духа — одно из самых известных преимуществ тренировки. Помимо очевидного физического развития силы и скорости, дисциплина также формирует более сильное мышление.

4.  Форма самообороны с эффектом снижения веса .

Четвертый момент — это способность с помощью занятий  тайским боксом быстро и эффективно, безопасно и контролируемо набрать форму. Большинство людей, которые только начали тренироваться, удивляются тому, насколько эффективна эта программа для похудения: интенсивное занятие  по  муай тай  включает в себя элементы высокоинтенсивной интервальной тренировки, которая  сочетании со здоровым образом жизни формирует и тонизирует  тело.

5) Легко доступность.

При правильном выборе тренера, программы тренировок — идеальное боевое искусство доступное каждому, независимо от возраста или пола. Как доказательство, доступность тренировок, минимальный набор экипировки, начало  с нулевого уровня, обучение от простого к сложному, занятия для себя, а не для достижения спортивных результатов как вариант.

В наши дни обучение муай тай доступно практически везде. Есть специальные тренажерные залы , залы смешанных боевых искусств, а также традиционные тренажерные залы, которые предлагают программу «чистого» тайского бокса.

Всем добра!

© Крепкий Сибиряк. 2021

Мир муай тай и кикбоксинга
Как наносить удар хай-кик в тайском боксе?... Тайский бокс входит в группу ударных единоборств, так как большое количество техник, используемых в муай тай, заключаются в последовательной комбинаци...
Тренировки по муай тай в домашних условиях.... Предлагаем вашему вниманию вариант тренировок по тайскому боксу в домашних условиях от чемпиона мира по тайскому боксу 41-летнего тайбоксера, тренера ...
Как провести защиту от удара джеб и контратаковать... Как провести защиту от удара джеб и контратаковать. Предлагаем вашему вниманию видео урок по тайскому боксу, в котором наглядно демонстрируется техни...
Российские тайбоксеры выступят на профессиональном... Организация базирующаяся в Сингапуре  One Championship проведет первый турнир по правилам кикбоксинга  в России. Бойцовское шоу пройдет в Екатеринбур...
Без рубрики
Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
zasenko mma