29.05.2020

Клуб тайского бокса в Москве, тренировки по муай тай в Москве, секция тайского бокса на Курской. Клуб Атака входит в Федерацию тайского бокса Московской области

Удар локтем  считается сравнительно  простым элементом техники тайского бокса  для обучения, но во время тренировок по муай тай ему уделяется немало внимания.

Одним из особенностей удара локтем  является относительно небольшая  скорость его нанесения по сравнению с простым ударом руками. В полной мере это  компенсируется поражающей способностью и тем, что удар выполняются с близкой дистанции, в тот момент когда  пропускается начальный момент нанесения удара, а также тем, что сопернику  нелегко дается выход или уклон от этого удара. В арсенале тайского бокса насчитывается 8 основных ударов локтем. Это самый сильный из всех ударов, наносимых верхними конечностями. Удары локтями наносятся реже других, но каждый пятый нокаут (ровно 20 %) приходится именно на удар локтем.

Виды ударов локтем: удар сверху вниз удар снизу вверх; фаланговые удары -  удар снаружи вовнутрь, удар назад; по динамике выполнения (выполнение в движении) удары локтем подразделяются на удары с места, удар с разворота, удар в шаге, удар в прыжке, по уровням нанесения удары локтями подразделяются на удары верхнего уровня (в голову), удары среднего уровня ( солнечное сплетение, область туловища, удары нижнего уровня (пах).

Все ударные движения локтем находят эффективное применение и в качестве защитной и атакующей техники. Причем это может быть сделано по принципу: одним движением достигаются две цели — защита и поражение противника.

Техника нанесения данного удара специфична. При данном действии  очень важно следить за положением всего тела. Ноги должны располагаться так, чтобы придать устойчивость всему телу. Старт удара начинается с вращающего движения пятки отставленной назад ноги, наружу. Это движение, через бедро, заставляет поворачиваться туловище грудью фронтально к противнику, что способствует увеличению силы удара. Следует избегать сильного “проваливания” корпусом, так как в случае неудачной атаки можно оказаться в невыгодном положении. Туловище посылает согнутую в локте руку к цели. Удар может наноситься областью локтевого сустава, как со стороны предплечья, так и со стороны плеча. Сложное описание, но грамотное построение тренировки, поможет свести технику от сложного к простому.

Мир муай тай и кикбоксинга
Связка ударов из тайского бокса для новичков... Сегодня приведем пример эффективной связки из тайского бокса "Jab-jab-right low kick", используемой для отвлечения внимания соперника от ног, конечной...
Типичные ошибки при выполнении защиты от удара ног... Ударные действия нижними конечностями в тайском боксе обладают большой популярностью во многом из-за своей эффективности, заключающейся в большой силе...
Представитель муайтай из России Аик Бегян вошел в... Российский тайбоксёр, мастера спорта  международного класса, член сборной России с 2015 года, двукратный чемпион мира и России по тайскому боксу Аик ...
Новый поединок по правилам муай тай со стадиона Та... Предлагаем вашему вниманию один из поединков вечера тайского бокса на стадионе Раджадамнерн (Таиланд), закончившийся нокаутом одного из бойцов, назван...
Без рубрики
Май 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
zasenko mma