02.03.2021

Клуб тайского бокса в Москве, тренировки по муай тай в Москве, секция тайского бокса на Курской. Клуб Атака входит в Федерацию тайского бокса Московской области

Для оптимального процесса тренировок по тайскому боксу  практически каждое занятие включает в себя небольшой комплекс упражнений на растяжку.

В свою очередь растяжка —  это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок бойца, направленных на избавление  от жёсткости, скованности мышц и расширение функционального диапазона движений. Также  преимуществам растяжки во время тренировок относят снижение мышечного напряжения, увеличение амплитуды движений для исключения травм, увеличение силы удара и выносливости, порога усталости мышц, улучшение координации движений и кровообращения в различных частях тела тренирующегося.

Многие, впервые посещающие тренировки по тайскому боксу, ошибочно думают о том, что обязательным условием тренировок является упражнение  полный шпагат. Для начала  нужно понять, что полный шпагат не нужен для того, чтобы наносить сильные и эффективные  удары . Задача растяжки – развить силу конечностей и выбирать правильную траекторию удара.

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости тела.

Мир муай тай и кикбоксинга
Изменения в расписании тренировок по тайскому бокс... Приветствуем! Всех мужчин с наступающим праздником - Днем Защитника Отечества! Обращаем ваше внимание на небольшие изменения в расписании тренирово...
Вариативные связки в тайском боксе. Примеры примен... Вариативность бойца во время поединка во многом определяет исход боя в положительную сторону. Под вариативностью в поединке мы понимаем наличие нескол...
Изменения в расписании тренировок по тайскому бокс... Внимание бойцы! 5 ноября (понедельник) в зале тайского бокса Атака, расположенном у метро  Курская в Москве пройдет общая тренировка в период с  13.00...
Без рубрики
Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
zasenko mma